体育训练中遇到瓶颈时，可以尝试调整训练方法、增加创新元素或寻求专业教练指导等方式来突破瓶颈。

体育品牌可以通过发布精彩赛事瞬间、与粉丝互动、推出限量合作款等方式在社交媒体上进行有效的营销推广。

性别平等指的是在体育领域中消除对性别的歧视，确保男女运动员在参与和享受体育活动方面拥有平等的权利和机会。

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